2012年２吉日
２月に入りました、タイ語で２月はグンパーパンです。 先月
に引いた風邪が治りきらずに２月に入ってしまいました。
今月中旬には会社のバス旅行でトラート県のチャン島へ行
く予定なので、お楽しみに。
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昨日乾期なのに雨が降りました、写真は２月１日の会社の窓
から見た朝焼けです。
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溶岩が流れている様な雲。
おまけ編
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弊社の生産管理マネージャー
アラフォー世代の髪の毛フサフサ美人。。。羨ましいので
パチリです、
【ちょっとコーヒーブレイク】
昨年の最軽量体重は７０．９キロだったがぁ、その後ダイエット
は出来る(*^_^*)の安心感からリバウンドしているＳさん
今年は念願の６０キロ台を達成したく自分に足挙げ腹筋１００
回を課したのですがぁ、、風邪を引いた事を理由に三日坊主
(-_-)、体重は７６キロ近くまで急上昇(>_<)。
これではいけないと反省し、体重計に乗ること、過食しないこ
とを再？再々？決心し基本に戻って摂食管理、平日はその甲
斐もあって７３キロ台まで減少するが、お休みになると冷蔵庫
パッタンパッタン病が再発しまた戻ることを繰り返しているので
最近ズボンの太ももがきつくなってきている。 トライアンドエラー
(^o^)実体験中。
プラス精神的？現実直視対策として、家内へ衣服の寄付を申
し出たＳさんであった、ズボン３２インチ以上は寄付、服も少し
大き目は寄付、今年は何とか２９インチのズボンを履きたいなぁ
と夢だけ大きく。
お陰様でＳさんの愛奥は、障害者サポートをしている関係で、
衣服やその他の寄付先は事欠かない状況にあり、衣服を含め
た寄付はＳ家の恒例行事になってきている。
今日の格言 「夢は大きく、ボディーサイズは小さく」
ダイエット、、、知識だけならエステシャン(-_-;)(^O^)、ダイエット
は考えるよりも実行です。まずは通常の食事のを２／３にすること。
【ちょっと会社の行事】
少し遅ればせながら、昨年１２月のお話、コービョータイランド社
の年末パーティ風景より、今回は洪水の影響もあり地味〜に
食事会のみのパーティとしました。
まずは開会の乾杯から そして踊り子さん、手前の娘さんは
足が細くて長いですね。
そしていつものディスコ大会。。。夕方６時から夜１０時で中締め、
その後は、、、続きました、、、芽出たし目出度し。
【ちょっとコーヒーブレイク】
この処ストレスがだいぶ強くなって来ているのでと、理由を付け
て定時に上がって乗馬に行ってきました、乗った馬はモンパット
君３歳馬、この馬はとにかく走るのが好きなお馬さんで激走ギャ
ロップが楽しめます。
乗馬場をギャロップで周回していると、障害物を指導して居る教
官から 「ジャンピング」 と声が掛かったので
「この馬で跳んでＥ〜んですね！(^O^)」
「だめだめ(*_*)未だ子供だから跳べません」 と笑顔で回答が
あった。
ストレスが高い時は無茶したり、食べたり、運動したり、買い物し
たくなるＳさんです。
と太見ると（最近好きな誤変換）、別の教官がスタッフォード君
１００番と乗馬場に入ってきた、この馬はＳさんが初心者の頃に
週３回するなら固定馬にすると提案されたモヒカン刈りの巨大馬
で背中が少し硬〜いお馬さん、１０回ほど乗ったので良く覚えて
るが，ここ２年は見ていないので他の乗馬場に種馬にでも行って
いたのかと思い
「２年ほど見てませんが何所に行っていたのですか？」
「病気で裏山の乗馬場で静養してました」
馬は偉いなぁ、文句も言えずに黙々と。。。完治おめでとう。
今日の格言 「ストレスも心和めば」
乗馬後は、１０キロほど夜間自転車して帰宅したＳさん、体重計
に乗ると７３．８キロ少しご褒美(*^_^*)が待っていました。
【ちょっとコーヒーブレイク】
最近昼飯にダイエットカップ麺やダイエットお粥を食べている、
不思議なことに下の写真のダイエットカップ麺、エビと麺を増量
２０％と書かれて居ること、、パッケージ的にはこんな女性のス
タイルに。。。と言うイメージなのでしょうが、麺とエビを増量しな
ければ売れないのか？タイではダイエット食品も増量(*^_^*)が
売り文句なのか？
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本来の目標スマートさは上の写真で、実際は下の足短体型
が現実です。 カメラは本当に難しい(-_-)
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何でフォーカスが合わないのでしょうかネ？カメラが悪いの
か(?_?) 目が悪いのか(?_?) それとも・・・・・。
ビーフンを用いたダイエット麺、トムヤム・クン味。 ワンカップ
で１２０カロリー前後、味によって若干の差違あり。
増量しなければ１００カロリーだったのであろうか(?_?) 量も
少ないので２分で食べれます。
これ以外のダイエットカップは、お粥があります、食感や満腹
感はやはりお粥の方が◎。 味的には麺類もお粥類も両方
美味しいですね。 今朝の体重：７４．９キロ。
いつもどこかで何かを補っている様(*_*)です。 自分自身に強
い生命力を感じる次第です。
今日の格言 「ダイエットしながら経済効果にも一役」 太めの
人は言い訳が多い様です。
そして今回の言い訳・・・写真撮影とダイエット・・・達成感が無
いことが共通点かも、、でも・・・・下手の横好き(*^_^*)
いらっしゃいませタイランド