2015年８月吉日
会社のトイレで痛めた腰が・・・再発(>_<)しました。
少し調子が良くなってきたので自宅でテレビを見な
がらクッションボール腹筋、、 ちょっと無理な体勢
を取ったらピキッと(-_-;)激痛が走りました。
どうも以前切った腰の筋肉が老齢化し、また口が
開いた(^O^)見たいです、、、痛い。
この処〜年に２-３回は同じ所が切れるのが恒例
行事(?_?)
高齢（正変換かも）年中行事に為ってきた(-_-）様です。
バックサポーターの重要性を感じ、気持ちだけでは
出来ないことがあると・・・感じるこの頃です(-_-)
【ちょっとコーヒーブレイク】
お休みの日〜、朝親子自転車４８キロしてからＲ２Ｍ
スーパーバイクレースの観戦をしにビラサーキットへ
行きましたら、バイクでは(^_^;)なく車が走ってました。
どうも入手していた年間計画に変更があった様です、
折角来たのでパチリ。
1.jpg)
1.jpg)
夢は諦めず見続けた者だけが叶えられる。
1.jpg)
1.jpg)
タイ国旗を付けたウイング。
1.jpg)
1.jpg)
夢が叶わないと諦める事があっても、新しい夢を探す
ことも出来る。
1.jpg)
1.jpg)
1.jpg)
1.jpg)
1.jpg)
何も考えずに出来る者は天才、しかし努力を重ね出来
る様になった者も天才だと。
そしてレースを見ていて思い出し事、以前郷先生（仮称）
からご投稿戴いたＦ１レース、あの中に今月お亡くなり
になったビアンキ氏の 事故写真（第１３１０話）。。。。
夢を絶たれた天才に、ご冥福をお祈り申し上げます合掌。
【ちょっとコーヒーブレイク】
チョンブリ県の国立ブラパー大学は、チョンブリ県自閉症
保護者の会センターと脳と心に障害を持つ児童教育に
ついて、一緒に取り組むことになりました。
【ちょっとコーヒーブレイク】
７月１９日会社のコンペに万年幹事参加する
は９３、、つつがなく反省会が終わった２時半(*^_^*)
クタクタの自分を自転車にご招待致しました(^-^)。
走り始めは、いつもの周回コースの檄坂１０度の２キ
ロ手前地点を選ぶ、このコースなら檄坂２本出来る
のです。
午後３時前の日中は暑く誰も走ってないバンプラ湖
畔を２周５０キロを走ろうと、 しかし風が思ったより
強く３０キロ巡航と思いましたが続かないので、
死に漕いでも平均２６キロで(@_@)。
１０キロ程で、
｢一緒に行きますか〜？＝ ピー・パイドゥアイ・マイ・
クラープ｣
と声をかけられ
に、３０メートル差が開く、立ち漕ぎ開始、私が追い
つくと同時にペースを上げる２人組、何とか(>_<)
８キロ必死に付いて行きましたが
ームに入りきれない。。。体力続かず千切れました。
(^_^;)
メーターを見ると３２キロだったので３４キロペースぐ
らいで走っていた(?_?)。
もう１周する元気もなく２６キロでフィニッシュ
何となく体重く感じる月曜日の朝。
今日の格言 ｢きつい時は自分を騙してでも頑張る、
それを続ければいずれ本物に｣
成れるカモしれません(*^_^*)。でも自分に正直なＳ
さんは(^_^;)と負け惜しみ。
【ちょっとコーヒーブレイク】
友人の言〜婦人（仮称）作 (*^_^*)
写真の撮り方お上手ですね、(*^_^*) 美味しそうです
m(_ _)m ご投稿どうもありがとうございました。
【ちょっとコーヒーブレイク】
家内の不在の日、ダイエットで抜こうとも思いましたが、
内なる声を聞き、晩ご飯食べなきゃと、茹でソーセージ
とゆで卵を同時に作りました。
ソーセージは皮に切り身を入れて爆発防止、卵は割れ
を入れて剥きやすく。 同じ鍋で(*^_^*)
ソーセージは良くできた、茹でるだけ(*^_^*)だし、フォ
ークで刺して鍋から出す、卵は穴の空いたお玉で受
けて水で冷やす。
そしてゆで卵を剥くがぁ、、、半熟のため上手く剥けず
に、ちょっと失敗。
糖質ダイエットと(*^_^*)ソーセージは両手一杯に冷蔵
庫から出したレタスにくるむ。
そしてカジると目から火花・・・・(>_<)(>_<)、フォークを
抜くのを忘れて(^_^;)歯が欠けなくて良かったが歯茎
(-_-;)(-_-;)(>_<)１日経過しても(-_-;)
今日の格言
｢普段やら無いことはよくよく注意して！｣ 体験談でした。
異物混入の犯人は自分m(_ _)mと、映画エンジェルハー
トを思い出す。ちょっと太我慢(-_-;)話でした。
【ちょっとコーヒーブレイク】
社員と食事会をしました(*^_^*)、ダイエットを忘れて(^_^;)
(-_-;)(-_-;)
1.jpg)
1.jpg)
2.jpg)
1.jpg)
1.jpg)
1.jpg)
今日の格言
｢夢は諦めずに、今日はダイエットのお休みデー(*^_^*)｣
さぁやろう！しっかり食べて明日からダイエット(^O^)