タイの文化（ちょっとコヴィットブレイク）のお話　 　　　　　　　　　　　　2020年４月吉日
【ちょっとコーヒーブレイク】 　新型コロナでフットネスにも行けないので、自宅筋トレ 　朝起きてのアブローラー６０回、帰宅してお風呂前に 　６０回が日課として継続中。 　しかしアブローラー使い方間違えると危ない器具で、 　腰を痛めたり、顔面強打もあるので注意が必要です。 　お尻の位置は常にヒザより前に置き、お腹を凹ませて 　決してお尻の力で引いてはいけません。お腹の力で引 　くのですがぁ、これがまた難しい。 　そして体が伸び切ってしまうと腰が入り、腰炒めるので 　（ちょっと誤変換）大変やっかいな結果となります。 　そして上半身が伸びきった状態で力尽きると顔面を今 　日だ（ちょっと誤変換）しますので、落ちる！と思った時 　には顔は横向きにしてくださいませ。 　最近やっとアブローラーの使い方を覚えてきたＳさんです、 　理解できただけで実践は、、、伴っていたりいなかったり。 　ちなみに私と同じくポッチャリ体系になってきて家内は、 　私の数々の失敗と目にしているので、１回だけで手を出 　さなくなってしまいました。 　今日の格言　「筋トレは心肺能力と心配能力」 【ちょっとコーヒーブレイク】 　大型スーパーはガラガラです。よってエレベーターも独り 　占め、他に乗ってくる人もなし。 【ちょっとコーヒーブレイク】 　お休みの日は、朝夫婦自転車して、朝市へ。 　マンゴー買いました、でもＳさんが食べようと思った時には 　すでに誰かの胃袋でした。 　タケノコは鶏肉スープで美味しくいただきました。 　７－８０センチのオオナマズ生きてました（買わなかったけど） 　厚揚げ、Ｓさんの好物ですのでお買い上げ。 　ワラビもお買い上げ、カマスは先週買ったので今回は見送り。 　車庫（ちょっと誤変換） 　これから自宅で自粛(≧▽≦) 【ちょっとコーヒーブレイク】 　偶然お知り合いになった五島さん（仮称）で自転車ご一緒 　できました。 【ちょっとコーヒーブレイク】 　３月末開催予定だったモーターショウが４月末に延期になり 　最近チェックをすると５月末開催に再々変更になっていました。 　モーターショウという名の販売促進会、コンセプトカーは無く 　てもタイの経済効果のけん引役としての価値が高いので、 　延長、延長してでも開催は良い判断だと思います。 【ちょっとコーヒーブレイク】 　ダイエットでは、週に１日ご褒美デーを作ると基礎代謝がまし 　てダイエット効果が進むすそうですが、Ｓさんは週末過ぎると 　１－２キロ太っているのは、なぜでしょうか？ご褒美デーの効 　果にたいへん異議ありのＳさんです。 　コビット終息したらいらっしゃいませタイランド。